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                2013年國慶節圓您雪山夢-挑戰崗什卡:5254.5M

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                發表于 2013-7-6 16:09:25 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

                報批單位:青海省登山運動管理中心 青海省登協
                組織架構:領隊 協作 后勤 安保
                活動總時間:2013.9.29早8:00--2013.10.02晚19:00
                登山時間:2013.9.29下午2:00--2013.10.02晚19:00
                活動費用: 3800元
                費用包括:活動中路費 報批管理費 證書 保險 高山教練 領隊 協助 培訓費用等
                自費項目:住宿費用(這個季節西寧酒店房價標雙150元左右一間,共需住2晚) 個人技術裝備租借(冰鎬 冰爪 安全帶 高山靴  安全繩) 一套980元 自備個人食品 深圳到西寧的來回路費(關于費用又不清楚的及時聯系野人)
                活動人數:20人
                報名方式: 電話聯系活動召集人或者客服咨詢
                【活動報名】追風的漂   TEL:13928474969 0755-28605829  
                                     QQ :369626864   或:2283946998  
                【QQ討論群】79445976 (入群暗號:sz5983)


                【交費方式】需預交定金200元/人,款到留位,余款上車后交給領隊!
                1、銀賬號如下:
                深圳招商銀行:6226 0965 5404 0983 開戶行:鹽田支行 戶名:湯煬
                深圳平安銀行:6222 9800 1145 5880 開戶行:鹽田支行 戶名:湯煬
                深圳中國銀行:6013 8220 0060 4764 202 開戶行:金港支行 戶名:湯煬  
                東莞農村商業銀行:6223 2828 0008 8934 413 雁田鎮田之行 戶名:湯煬
                支付寶賬號   zybty2003@sina.com    戶名:湯煬
                   
                漂的支付寶付款主頁
                https://me.alipay.com/sz5983  (可直接付款)

                注:1、如果跨行打款,建議打“招行”(不建議跨行打平安銀行和中國銀行,查賬不方便,)
                       2、支付寶:信用卡本身沒有打款功能,不可用信用卡。ㄖ豢少徫锊豢赊D賬)
                賬后請馬上手機短信告知給漂:13928474969,到賬后我們會馬上回復短信的!
                2、現場支付:地址:深圳市福田區深南中路華聯大廈附二樓 機場國旅經理室
                (地鐵:一號線'科學館站' B出口 公交:興華賓館東站)                     

                      





                【活動行程】2013年9月28日在西寧集合入住酒店;(建議參加活動的隊員可以提前2-3天到達西寧適應當地氣候)
                D1天29日早晨從西寧出發前往門源青石嘴,午餐后前往七彩瀑布,下車收拾裝備,開始徒步進山,抵達4300M營地扎營休息。
                D2天30日早起收拾完畢所有隊員徒步前進到4730M的C1前進營地休息,中途培訓結組保護,裂縫求生,技術裝備使用等。
                D3天輕裝前行至4860M,一路演練防滑墜,速降等,最后撤回營地休息準備裝備半夜沖頂。
                D4天凌晨12點30起床1點30集合結組開始沖頂,預計早上7點-8點能登頂,10點30左右能下撤到4730M營地,收拾裝備帶好垃圾開始整體下撤,晚上6點能到達山腳上車返回西寧,晚上慶功宴宣布活動結束。


                國慶英雄招募讓我們登上崗什卡
                     崗什卡位于門源縣境內皇城蒙古族鄉東灘村北部,是西寧最近的第一高峰,距(寧張)227國道約15公里,主峰海拔5254.5米。峰頂終年雪,山體高大,厚重,層巒疊嶂,有現代冰川發育,冰川總面積為81平方公里,年均氣溫在0℃以下,是業余登山愛好者最理想的技術山峰!現已成為中國登山協會高山教練領隊及國際高山救援培訓基地,同時又是亞洲國際滑雪基地 ,每年6月舉辦亞洲國際滑雪節。
                昔日周穆王西征昆侖,會西王母于此山,西王母虎身豹尾,人面虎齒,全身皆白,居雪山洞中,此山系古昆侖支脈,立西王母祠,以禪朝庭命名"昆侖"。唐穆宗長慶年間(公元807-821年),遣使臣劉元鼎至吐蕃和議時登上了此山。其山日光映雪,霧呈紫色,又名"紫山"。山下灌林密布色呈青黧,因而古羌語稱"悶摩黎山",在青海娘惹藏區中十三大神山被尊為第一神,享有“阿彌崗什卡”之盛譽(意為老爺雪山),當地藏族將白色認為吉祥來崇敬。每年農歷八月十五日奉祀崗什卡山神,活動規模隆重,不但請喇嘛誦經,還舉行賽馬、摔跤、射擊等活動。還有一個奇特的祭祀內容,每年要用紙糊制一只1.5米高,3米長的大鳥藏語稱為"夏杰強瓊"(意為百鳥王)登高放飛


                個人裝備:個人準備裝備最好咨詢領隊
                1:登山包、小背包(沖頂技術包)、高山帳篷、防潮墊、睡袋(-35度)、沖鋒衣褲(1套)、
                2:登山鞋(登山靴)  
                3:排汗快干內衣褲 抓毛絨衣褲 羽絨衣 防風防水衣褲 帽子。換洗衣服2-3套以冬裝為主。
                4:手:防水外手套,保暖手套(抓絨)薄的靈活的 。
                5:腳:薄厚襪子(登山專用襪),各一套,雪套。
                6:雜類: 手套  山外穿的便裝和T恤 頭燈 登山杖 防曬霜 唇膏 護目鏡 潤膚霜。
                7:有效證件,眼藥水 清涼油 暈車藥 速效救心丸 少量紅參片(一定要帶)
                8:其他雜類裝備物品 保溫瓶、塑料袋、攝像攝影器材、筆記本、筆、瑞士軍刀、樂器、蠟燭,打火機、修理工具
                9:人衛生防護:牙刷、毛巾、牙膏、枕頭、個人藥品。
                10:技術類:冰爪 冰鎬(技術鎬2把或者行走鎬1把)安全主鎖2把
                食品計劃
                自備登山3天食物與高熱食品奶粉等
                報名要求
                1:對線路及行程有充分的認識,了解且愿意承擔活動中存在的各種風險。
                2:身體健康,有適應高海拔4500米以上經驗。
                3:報名格式:ID/真實姓名/性別/電話/個人裝備情況/高海拔徒步或登山經歷/高反情況。
                4:現金預交1000元。一個星期前通知退出,扣除百分二十費用半個月通知
                5:報名參加需提前接受三到四天的培訓練習。繩索上升下降技能 結組行進保護 技術裝備的的使用

                個人裝備清單
                隊員姓名








                裝備








                背包L
                75√
                70√
                65√
                60
                55
                50
                45
                40 √
                指北針








                哨子
                 √







                頭燈
                √ 







                備用電池
                 √





                √ 

                水壺
                2L√
                2L
                3L√
                2L√
                2L

                2L

                餐具
                √ 







                雨衣








                風衣
                √ 







                替換衣服
                √ 







                手杖
                √ 







                手套
                √ 







                毛巾
                √ 







                帳篷
                √ 







                睡袋
                √ 







                防潮墊
                √ 







                梳洗用具
                √ 







                紙筆
                √ 







                證件
                √ 







                個人藥品
                √ 







                【公共裝備】
                公共裝備清單
                大帳布








                天幕















                爐具







                燃料







                炊具







                地圖







                照相機







                打火機







                藥包







                清潔用品







                開罐器














                急救手冊







                對講機







                GPS









                【食品計劃】
                奶類
                豆類
                肉蛋類
                五榖類
                水果類
                蔬菜類
                全脂奶粉 √
                豆干√
                牛腱
                蘋果 √
                芹菜
                奶酪 √
                腰果 √
                雞腿
                麥片 √
                橘子 √
                四季豆

                杏仁果 √
                肉干
                葡萄干√
                洋蔥

                花生醬 √
                雞蛋
                饅頭
                棗子
                苦瓜


                臘腸
                大餅

                番茄


                魚干 √
                土司

                小黃瓜


                培根
                蘇打餅干 √

                胡籮卜
                ★ 注意事項:安全、環保、團隊
                1、請確定清楚活動內容及衡量自身狀況適合參與,才確認報名,要求身體健康。
                2、請準時到達活動集合出發地點,不要臨時放飛機;
                3、本活動為戶外運動,請時刻注意安全,活動中保持團隊協作精神;
                4、參與戶外旅游請具備環保意識,愛護大自然,保護生態環境;
                5、活動中請注意保持自身形象,多禮讓,多交流;
                6、領隊有權因天氣情況或者不可抗拒因素進行 行程的適當調整.參與人員須服從領隊的安排;如個人不遵守活動規定和領隊的指揮,或活動場地的安全規定,地方習俗、自行其事而造成的后果自負!
                ★ 關于保險:我們給確定報名的每位隊員購買專業戶外登山保險。


                【高原注意事項】                           

                怎樣預防高原反應?高原反應怎么辦? 嚴重高原反應、急性高原反應怎么辦?
                科學家們將海拔3000米以上稱為高原。因為海拔達到這一高度時,其氣候特點呈現(如低氧壓,缺氧,高輻射及高寒等)。平原人到了這樣的環境,體內必須進行一系列的調節,才能適應。
                高原反應不可怕,可怕的是你小看了高原反應,或你知道你有了高原反應,而過度緊張。對高原反應要有充分的心理準備的同時,又要對自己的體能有信心,相信自己能克服暫時的痛苦,就算頭疼,呼吸困難也不用緊張, 是很正常的現象,從低地到高原沒有反應才是怪事,放松,放松,喝一點水,吃一顆糖(補充糖分);直奔旅館,狠狠地睡一覺。高原反應吃什么藥,除了抗高原反應的藥品,還應該準備哪些東東?
                一般來說,抗高原反應藥分兩類,一是西藥,一是中藥。西藥幫助消除部分癥狀,比如頭痛、惡心等。中藥用于調節機體功能。作用于根本。同時改善乏力、胸悶、氣短、心悸、口唇紫紺,失眠,多夢等癥狀。  
                必帶的藥品有:
                感冒藥、消炎藥、消化藥、頭痛藥、止吐藥如維生素B6
                感冒藥,用于緩解頭痛、發熱、惡心等感冒類癥狀。消化不良、水土不服出現腸胃炎癥等導致身體不適、抵抗力降低,容易引發高原反應。所以消化藥和消炎藥也是必須的。頭痛藥在劇烈頭痛時服用,能不服盡量不服。維生素用于惡心時服用。   
                維生素、營養素類有助于增強機體抵抗力。是必帶品。
                中藥如紅景天、靈芝、黨參、西洋參等對預防高原反應有較好的效果,可以選擇其中幾種配合服用。如果經濟條件允許,可以直接選擇帶優易。優易除了同時含有紅景天、靈芝兩種主要成分,還含有三七、螺旋藻等優質原料。三七所含人參皂甙優于人參本身。螺旋藻是維生素、礦物質的的天然濃縮體。優易在抗高原反應、抗疲勞方面都有很好的效果,同時能補充30多種營養素。青海登山協會、多個登山隊及戶外俱樂部等都指定優易為“登山專用品”。優易是目前抗高原反應類產品中價格最高的,每瓶99元,一瓶可以吃5-10天。
                團隊:         
                這是一次遠行 我們同時為了同一個目標 所以我們形成了一個團隊 那么在這個團隊里我們必須服從領隊的安排我們不論在任何時候都是一個集體 統一行動  為了我們能順利的完成一個共同的目標

                【免責聲明 】
                   領隊是義務的,所起的作用是協調與支持活動的順利開展,無法保障你避免意外的可能,亦不承擔任何責任 .
                本次活動自費自愿參加,領隊提供組織、線路、活動等方面的準備和組織工作,參與者自己對自己負責,參加者自己辦理保險。請參加人員注意活動安全!如有意外,發起人領隊不承擔任何法律和經濟責任, 特此聲明。報名參加視同完全同意本召集的內容與活動方式的約定,并嚴格按要求參加活動。
                1 、本活動高原高海拔登山運動與自助游活動并有一定的危險性,凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人,參加者須對自己的安全負責。
                2 、凡報名者均視為已接受放棄損害賠償;
                3 、本次活動約伴人與同行驢友均為無償提供活動的援助、支持者。如在活動中發生人身損害后果,賠償責任領隊不承擔,由受損害人依據法律規定和本領隊聲明依法解決。
                4 、凡報名者均視為接受聲明。代他人報名者,被代報名參加者如遭受人身損害,賠償責任約伴人同樣不承擔。
                5 、本聲明中關于免除領隊賠償責任之約定效力,同樣及于同行人員。



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                發表于 2013-7-6 16:57:52 | 只看該作者
                支持一下  對我來說  唉。。。。。。。。。。木錢錢 木裝備 木時間  
                無個性  木簽名。。。。。。
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